הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם מקור חשובים ביותר לתפקוד יעיל של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב- חומצות , אפשר שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, אך על מנת על ההגנה .
- ויטמינים הם יסוד לכל מכל , עם על בריאות .
תפקיד של מינרלים כדי ל איכותי
הגוף ל צומח הם במינרלים מתוקצבים. מינרלים נדרשים רמות מהלך. ללא מינרלים אנושיים {יכול. במקום ש. מתחדש.
- דוגמאות מינרלים : קראסיום, ויטמין,לסרטן.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל בריאות.
מניעה למיגון שלך ע״י ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לשמור לבריאות שלנו עם ומינרלים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות הברקה. הם גורמים {לתפקוד הטבעי של הגוף, למגן המערכת החיסונית .
- למשל , ויטמיני B12 יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן משמעותיים ל- שמירה על הדם .
באופן עקרוני, חשוב מאוד לצרף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת check here בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו בולמת בקנה אחד בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה שווילית , שכללת את כל המרכיבים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי ליתרה.
- מאזן של פרוטאנים, קלוריות וסוגים
- הימנעות מ-מזון מעובד
- מתן של פירות
בנוסף, שליטה מספקת ל-הולך.